Angsttherapie

Angsttherapie kann mit verschiedenen Therapieformen behandelt werden. Zu den wissenschaftlich sehr gut überprüften Therapieformen gehört die in meiner Praxis durchgeführte Verhaltenstherapie, die sehr erfolgreich für die Therapie von Ängsten eingesetzt werden kann. Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie bei der Behandlung dieser Störungen ist durch zahlreiche kontrollierte Studien wissenschaftlich nachgewiesen. Nach einer ausführlichen Diagnostik besteht die Therapie in der Regel aus folgenden Bausteinen: Erklärung über das Zustandekommen der Symptome (beantwortet die Frage des Klienten/Patienten, warum das Problem bei ihm aufgetreten ist), Vermittlung verschiedener Techiken, die es dem Patienten/Klienten ermöglichen, wieder Kontrolle über seine körperlichen und psychischen Angstsympotme zu bekommen (Entspannungsverfahren, Imaginationsverfahren, kognitive Techniken, Hypnotherapie).

Angsttherapie: mit kognitiver Verhaltenstherapie

Angsttherapie kann auf verschiedene Weise erfolgen. Mit der sogenannten kognitiven Verhaltenstherapie werden Angstgedanken in neutrale, nicht ängstigende Gedanken umstrukturiert und anschließend werden diese neuen „neutralen“ Gedanken durch Training automatisiert.

Angsttherapie: mit Expositionstherapie

Mit der Expositionstherapie lernt dann der Patient sich den angstauslösenden Situationen zu stellen. Dies wird ggf. zunächst in der Vorstellung geübt und dann schließlich im realen Leben durchgeführt. Zusätzlich kann es zur Reduzierung der Angstsymptomatik sinnvoll sein, dass der Patient psychische Kompetenzen erweitert, wie z.B. Aufbau von Selbstwergefühl, Training von selbstsicherem Verhalten, Training der Wahrnehmung und Durchsetzung eigener Bedürfnisse. und vieles mehr. Oft zeigt sich im individuellen Fall, dass die Ängste mit einer traumatischen Erfahrung zusammenhängen. In diesem Fall erfolgt zusätzlich eine Traumabearbeitung. Durch exakte Diagnostik, die in meiner Praxis in München durchgeführt wird, kann der Behandlungsplan individuell und sinnvoll auf den Patienten zugeschnitten werden. Weitere Informationen zum Ablauf und den Kosten der Therapie in unserer Praxis finden Sie unter: Ablauf einer Therapie und zu den Kosten.
Für eine Einschätzung Ihrer persönlichen Situation und Ihres persönlichen Bedarfs an Information und Hilfe kontaktieren Sie uns bitte.