Stresstherapie

Stresstherapie ist dann erforderlich, wenn die negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper und die Psyche eines Menschen nicht mehr durch dessen Bewältigungsmechanismen erfolgreich reduziert bzw. beseitigt werden können. Ein psychotherapeutisches Stressbewältigungstraining der Verhaltenstherapie vermittelt den Betroffenen die notwendigen Fähigkeiten, um Stress auf eine gesunde Art verarbeiten zu können. Zu einem solchen Training gehören Bausteine wie „Entspannen und Loslassen“, „Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern: Training der Veränderung von stresserzeugenden Gedanken“, „Stresssituationen annehmen und aktiv verändern: trainieren der Fähigkeit, Probleme zu lösen“, „Erholen und Geniessen können“ und schließlich dem Baustein „sinnvolle Gestaltung des Verhältnisses von Arbeit und Freizeit“. In meiner Praxis biete ich Stressbewältigungstraining an. Weitere Informationen zum Ablauf und den Kosten der Therapie in unserer Praxis finden Sie unter: Ablauf einer Therapie und zu den Kosten.
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